La guía de las calorías

Deporte

La guía de las calorías.

En esta infografía encontrarás todo lo que necesitas saber y que se supone que sabías o al menos te imaginabas.

En ella encontrarás cuánta energía tiene cada macronutriente (hidratos de carbono, proteínas y grasas), los porcentajes “recomendables” de ingesta, para qué sirven, cómo los utiliza el cuerpo y de donde se obtienen de manera muy sencilla.

También puedes calcular vuestro gasto energético diario a través de unas fórmulas y te da consejos dependiendo de si queremos ganar o perder peso.

Está en inglés, pero es muy intuitivo.

Vía Greatist.

Deja una respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s