Del ébola y otras enfermedades infecciosas

InfeccionesViendo la que tenemos encima con el ébola hábilmente importado por nuestros astutos y bienamados dirigentes (nótese aquí la fina ironía), viene a cuento la página que ha creado The Washington Post, donde jugando con el tiempo transcurrido podemos comprobar cómo distintas infecciones víricas (como el ébola, la gripe, la rubeola, el sarampión o la tos ferina) se difunden entre una población imaginaria de 100 personas.

Los colores indican los que se infectan (naranja oscuro), los que se recuperan (naranja claro) y los que fallecen (negro). Así el ébola no se expande especialmente rápido, al contrario que otras como la gripe, y la difteria, el SARS (neumonía atípica) o la viruela son las más letales. Sin embargo, es más letal que la viruela o la difteria. Resumiendo: el ébola se propaga más léntamente, pero es más mortífero que otras infecciones víricas.

Dejando al lado las consideraciones éticas y morales que el tema del ébola puede suscitar, no deja de ser una curiosidad para pasar un ratillo comprobando que, afortunadamente, el ébola no se expande tan fácilmente como puede parecer.

Como decían por ahí: la enfermedad más contagiosa es la ignorancia….

Vía MicroSiervos/FlowingData.

Las 50 mejores apps de salud en español

SaludHace poco publicaron un artículo en ElPais donde recogían las mejores 50 aplicaciones móviles de salud en español que puedes descargar de aquí.

De éstas, el 66% son gratuitas y el 34% de pago.

Según el artículo, las diez mejores son:

  • Ablah. Diseñada para mejorar la comunicación con pacientes con autismo y dificultades en el habla.
  • Contigo. 16 mujeres que superaron el cáncer de mama y ayudan a otras pacientes de esta enfermedad.
  • Doctoralia. Sirve, tanto a profesionales como a pacientes, para gestionar las citas médicas, encontrar especialistas en función del seguro contratado. Permite que los pacientes den su opinión sobre los profesionales sanitarios.
  • Dermomap. Dirigida a profesionales, aporta ayuda al diagnóstico de las enfermedades de la piel.
  • 30 años de VIH. Información científica sobre los orígenes de la enfermedad y los avances médicos logrados. Ofrece varios niveles de información, desde todos los públicos hasta médicos y estudiantes.
  • Universal Doctor Speaker. Un traductor médico que facilita las consultas tanto a médicos como a pacientes cuando estos se encuentran en un país de habla distinta. Incluye ilustraciones y locuciones.
  • iDoctus. Sirve de ayuda a la práctica clínica del médico e incluye servicios de documentación científica, bases de datos de medicamentos,archivo multimedia y ayuda al diagnóstico.
  • Endomondo. Entrenador personal con el que el usuario se puede registrar con su cuenta de Facebook y saber qué están haciendo el resto en cada momento.
  • Sanitas Embarazo. Información sobre cada etapa del embarazo con modelos interactivos en 3D; consejos útiles elaborados por especialistas.
  • Social Diabetes. Herramienta de ayuda al control de la diabetes tipo 1 y 2. Los pacientes calculan las dosis de hidratos y la administración de insulina. Los médicos pueden monitorizarlos de forma remota.

Mejorar la técnica de carrera con música

Deporte.

Mejorar la técnica de carrera con música.

Este verano estoy rescatando la carrera.

Aunque los modernos le digan «running» y correr por el monte «trail», se llama correr.

Tras más de mil kilómetros entrenando por mi cuenta y en compañía de los compañeros del Club Marathón Cartagena, tres medias (Cartagena 1:45, Murcia 1:40 y Cartagena 1:30) y ninguna marathón (una espina que espero sacarme antes de los 50), mi metatarso derecho y mi calcáneo izquierdo dijeron basta.

Mis derroteros deportivos se centraron en el MTB, el montañismo, la escalada, las cometas…

Bueno, pues ahora estoy retomando la carrera aunque sólo sean 30 minutos tres día a la semana… y todo OK.

Pero lo realmente importante de este post es un par de artículos que he leído sobre algo que ya utilizaba cuando corría. Grababa las cintas de cassette para escucharlas en mi walkman Aiwa (que aún conservo y funciona) según el ritmo de carrera sobre el que iba a entrenar: series, fartlek, rodar….

Pues ahora puedes usar programas de edición para DJs, algunos tan sencillos de usar como MixMeister Fusion (disponible para Mac y Win) para hacerte tus «remixes» ajustando los BPM de acuerdo a lo que necesites para cada día.

Puedes utilizar esta tabla de LifeHacker para encontrar tu ritmo correcto (original en Run2Rhythm), pero si lees este artículo de Vitónica, te entrarán las dudas, ya que defienden el ritmo de 180 como óptimo para entrenar y correr en general.

Hay que joderse, tanto entrenamiento para mejorar la amplitud de zancada en su momento para compensar el acortamiento (y aceleración consiguiente en el ritmo) causado por la bicicleta para que ahora vengan y te digan ésto.

Qué curioso….