Si, no corro desde antes de Navidades.
Y cuesta retomarlo. Pero para los que estáis determinados a empezar ahí van las tres preguntas que os tenéis que hacer antes de tiraros a la calle (o al monte):
- ¿Cuánto tiempo salgo a correr? Los primeros días entre 10 y 15 minutos. Si ya haces deporte, entre 20 y 30.
- ¿Qué me pongo para correr? Zapatillas de deporte y ropa lo más transpirable posible. Ya habrá tiempo de invertir más dinero.
- ¿Salgo a correr todos los días? No más de tres días a la semana y no dos días seguidos.
Y por favor, no digáis «voy a hacer running». Decid que váis a correr.
Vía Vitónica.