Las tres preguntas del corredor novato

RunSi, no corro desde antes de Navidades.

Y cuesta retomarlo. Pero para los que estáis determinados a empezar ahí van las tres preguntas que os tenéis que hacer antes de tiraros a la calle (o al monte):

  • ¿Cuánto tiempo salgo a correr? Los primeros días entre 10 y 15 minutos. Si ya haces deporte, entre 20 y 30.
  • ¿Qué me pongo para correr? Zapatillas de deporte y ropa lo más transpirable posible. Ya habrá tiempo de invertir más dinero.
  • ¿Salgo a correr todos los días? No más de tres días a la semana y no dos días seguidos.

Y por favor, no digáis “voy a hacer running”. Decid que váis a correr.

Vía Vitónica.

Mañana lunes pero de una semana de puente

Lunes2Menuda semanita.

Cinco de siete.

Desde que me compré mi primera MTB, una Trek 870 de acero Tange Prestige en el 91, nunca había salido tanto en una semana.

Solo y en buena compañía, tanto nacional, como extranjera como femenina.

Una semana fantástica, antesala de una semana corta, por el puente.

Mañana lunes, así que después de cenar, whisky & pipas time, con dos episodios de Breaking Bad.

Sólo nos quedan 6. No sé qué va a ser de mí cuando la termine.

Dani, todo un artista

Hoy un video que me ha enviado Julio (te echamos de menos en las trialeras).

Es el gran Dani Cegarra, dueño de MundoBici, bajando con su Stumpjumper FSR EVO de 29 pulgadas desde el castillo del Roldán por la cresta.

Y con el amortiguador trasero bloqueado.

Artista es el que hace arte. Cosas emocionantes que están sólo al alcance de unos pocos.

Y lo que hace Dani en cada trazada, cada salto, es arte

La autocaravana definitiva

ff-worlds-biggest-rv-f1Wired ha publicado un exhaustivo artículo sobre la autocaravana que todos querríamos tener (si pudiésemos pagarla y mantenerla).

La ha construido Bran Ferren y le ha dedicado los últimos 4 de sus 61 años, justo la edad que tiene su hija Kira.

260 CV de potencia con una autonomía de 3.000 kilómetros, 10 metros de largo, 2 de alto, con moto, paneles solares, focos exteriores y espacio para que trabajen varias personas, incluido un «ático» que sirve de dormitorio para Kira. Mástil con cámara HD, estación meteorológica, sensores de luz, radar, varios GPS, 26 radios independientes (WTF) para voz y datos (GPS, radioficionado, radio musical, de emergencias, satélite…), pantallas (en plural) de 11 pulgadas en el salpicadero para mostrar toda la información que generan los sistemas del cacharro y las cámaras del exterior (En 2D y 3D).

La idea es hacer viajes de largo recorrido y explorar nuevos horizontes junto con su hija.

Vía MicroSiervos.